瑜伽(英文:Yoga卡塔尔(英语:【10bet网址】State of Qatar)有助防范女子心脏病,应用研商

研究人员在10年时间里分两次对3万人的静息心率进行检测,发现10年前每分钟心跳70次以下的人如10年后心跳增至85次,那么患心脏病死亡的风险将翻一番。就10年前每分钟心跳速度在70到85次之间的人而言,10年后如心跳增速到每分钟85次以上,死亡概率也会提升80%。如静息心率降低,那么效果刚好相反。10年前每分钟心跳70到85次的人若10年后降至每分钟70次以下,则患心脏病死亡的概率可降低40%。

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不过,研究人员也提醒说,这项成果还需要更大规模的研究加以证实,在此之前,房颤患者仍需用传统疗法治疗。实际上,针对心律失常这个难题,中国中医科学院的专家们从上世纪80代初就已着手,经过十多年的努力,研制出了抗心律失常的中药新药——稳心颗粒。稳心颗粒由党参、黄精、三七、琥珀、甘松等中药组成,具有益气养阴,定悸复脉、活血化淤的作用、能治疗气阴两虚兼心脉淤阻所致的心悸不宁、气短乏力、头晕心烦、胸闷胸痛。适用于各种原因引起的早搏、房颤、窦性心动过速等心律失常。应对心律失常,患者还需要注意生活中的诸多细节。饮食上,每餐不要过饱或少吃多餐,少喝浓咖啡、浓茶。在饮食合理的前提下,多吃些乳制品、坚果等,及富含钾、钙、镁的食物。还应坚持适度体力活动或有氧运动,如散步、打太极拳、做气功等。此外,体温每升高1摄氏度,心率每分钟会增加8—10次,很可能诱发心律失常,因此要预防感冒、发烧。

临床上,心律失常根据心率的快慢,可分为快速性和缓慢性心律失常。心律失常性质的确诊大多要靠心电图,但相当一部分病人可根据病史和体征作出初步诊断。详细追问发作时心率、节律(规则与否、漏搏感等),发作起止与持续时间。发作时有无低血压、昏厥或近乎昏厥、抽搐、心绞痛或心力衰竭等表现,以及既往发作的诱因、频率和治疗经过,有助于判断病因。

在繁忙的工作中、熬夜的加班中、通宵达旦的游戏中、都会出现心脏的异常跳动。而由各种原因或疾病引起心脏的异常跳动,均称为心律失常。心律失常有很多类型,大体上可分为快速性心律失常和缓慢性心律失常两大类,患者症状不同,其治疗方法也不同。

美国乔治华盛顿大学医学院科学家分析了129135名没有心脏病史的绝经妇女的相关资料。研究开始时测量了所有参试者的静息心率。之后展开为期8年的跟踪调查,结果发现,与静息心率低于每分钟62次的参试妇女相比,静息心率最高的参试妇女,罹患心脏病危险更大。当研究人员排除了体能、种族、糖尿病、高血压或高血脂等因素之后,这种关联依然成立。在调节了紧张、抑郁、吸烟、喝酒和身体质量指数等影响静息心率的因素之后,静息心率偏高的参试妇女心脏病发作危险依然更大。静息心率与冠状动脉危险的关联性在65岁以下妇女中表现更明显。

久久健康网温馨提示:对于快速性心律失常患者,采用下面几个小方法可以救急、起到缓解的作用。心慌发作时,患者要先坐下,数数自己的脉搏,如果心率超过100次/分钟,可用手指在颈动脉搏动最明显处向后按压(每次不超过5秒钟。特维康辅酶Q1O素食胶囊()
可以辅助催化体内能量反应以及激活能量系统,这种活化作用可以使心律正常化,使得心肌带氧量相对提高,这对缺血、缺氧性心脏病造成的心肌细胞缺损有修补作用。

很久以来,人们就意识到不良情绪可导致各种心律失常,有时甚至是致命的恶性心律失常。这是因为精神压力强烈而持久,产生的抑郁和焦虑等负性情绪可激活下丘脑一垂体一肾上腺系统,能促使交感神经功能亢进,儿茶酚胺分泌增多,从而导致心肌细胞自律性异常增加,有可能诱发各种心律失常。此前,美国科学家曾经公布的一项研究结果也证实:“当人非常愤怒或感到十分紧张时,其心律会处在一种可以危及生命的不规则状态”。

共有49名房颤患者参加了堪萨斯大学医院主持的为期6个月的研究。在前三个月,患者可以参加任何他们喜欢的体育运动,后三个月则在专业人士的指导下完成瑜伽项目,包括呼吸练习、形体动作、冥想、放松等。瑜伽练习每周进行三次,每次45分钟。研究结果发现,练习瑜伽后,患者房颤发生率平均降低了一半,他们的抑郁和焦虑评分也有显著降低。他们认为,练习瑜伽对帮助患者调控心率及提高整体生活质量显然有着重要影响。

实际上,针对心律失常这个难题,中国中医科学院的专家们从上世纪80代初就已着手,经过十多年的努力,研制出了抗心律失常的中药新药——稳心颗粒。步长制药的稳心颗粒由党参、黄精、三七、琥珀、甘松等中药组成,具有益气养阴,定悸复脉、活血化淤的作用、能治疗气阴两虚兼心脉淤阻所致的心悸不宁、气短乏力、头晕心烦、胸闷胸痛。适用于各种原因引起的早搏、房颤、窦性心动过速等心律失常。应对心律失常,患者还需要注意生活中的诸多细节。饮食上,每餐不要过饱或少吃多餐,少喝浓咖啡、浓茶。在饮食合理的前提下,多吃些乳制品、坚果等,及富含钾、钙、镁的食物。此外,体温每升高1摄氏度,心率每分钟会增加8—10次,很可能诱发心律失常,因此要预防感冒、发烧。需要注意的是,在心律失常不易被抓到时,病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。房颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状,如心悸感,摸脉有“缺脉”增多。

紧张为何会让心律失常?专家解释说,因为心脏有个“司令部”叫窦房结,它负责发出电信号。一旦它出了问题,心律就不正常了。虽说是由其细胞的内在生理功能决定的,但它还受到交感神经和副交感神经的影响。

另外,对于快速性心律失常患者,采用下面几个小方法可以救急、起到缓解的作用。心慌发作时,患者要先坐下,数数自己的脉搏,如果心率超过100次/分钟,可用手指在颈动脉搏动最明显处向后按压;如无效,隔几秒钟,再按压(但不宜在左、右颈动脉双侧同时按压);或闭眼,用中指从眼眶上缘滑向眼球,适度压迫眼球,每次10—20秒,以刺激迷走神经。如果不能缓解症状,一定要尽快去医院检查。

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久久健康网温馨提示:对于快速性心律失常患者,采用下面几个小方法可以救急。心慌发作时,患者要先坐下,数数自己的脉搏,如果心率超过100次/分钟,可用手指在颈动脉搏动最明显处向后按压;如无效,隔几秒钟,再按压(但不宜在左、右颈动脉双侧同时按压);或闭眼,用中指从眼眶上缘滑向眼球,适度压迫眼球,每次10—20秒,以刺激迷走神经。如果不能缓解,要尽快就医。

曾有研究表明,练瑜伽可以降低心率、血压。美国研究人员近日公布的新研究成果又为练瑜伽增加了新益处:降低房颤患者的房颤发生率,并可缓解与房颤相关的焦虑和抑郁症状。

其实,很多因素多会影响人的静息心率,包括体重、血压、用药和锻炼情况等。健康成年人的正常心率为每分钟60至100次,而运动健将的心率通常较低,为每分钟约40次。挪威科学家的这项研究是首个反映一段时间内静息心率变化对心脏病发病危险影响的研究。由于静息心率比较容易检测,因此能作为防范心脏病发作的预警信号,提醒人们通过注意饮食和加强锻炼来预防发病。比较简单的静息心率检测方法是早上睡觉醒来先别起床,用食指和中指按压在脉搏上,测算一下一分钟内脉搏跳动多少次,这就是您的静息心率。当然,也可以简单测算一下10秒钟内的脉搏跳动次数,然后再乘以6。

治疗上,针对心律失常这个难题,中国中医科学院的专家们从上世纪80代初就已着手,经过十多年的努力,研制出了抗心律失常的中药新药——稳心颗粒。步长制药的稳心颗粒由党参、黄精、三七、琥珀、甘松等中药组成,具有益气养阴,定悸复脉、活血化淤的作用、能治疗气阴两虚兼心脉淤阻所致的心悸不宁、气短乏力、头晕心烦、胸闷胸痛。适用于各种原因引起的早搏、房颤、窦性心动过速等心律失常。应对心律失常,患者还需要注意生活中的诸多细节。饮食上,每餐不要过饱或少吃多餐,少喝浓咖啡、浓茶。在饮食合理的前提下,多吃些乳制品、坚果等,及富含钾、钙、镁的食物。此外,体温每升高1摄氏度,心率每分钟会增加8—10次,很可能诱发心律失常,因此要预防感冒、发烧。需要注意的是,在心律失常不易被抓到时,病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。

专家表示,心律失常多见于各种原因的心脏病患者,少数人则无器质性心脏病。其临床表现是突然发生的、规律或不规律的心悸、胸痛、眩晕、心前区不适感、憋闷、气急、手足发凉和晕厥,甚至神志不清。有少部分心律失常病人可无症状,仅有心电图改变。如果有以上症状,应及时到心血管专科就诊,以免延误病情。

过度紧张会让人处于应激状态,而应激会让交感神经兴奋、副交感神经抑制,进而影响到心跳的节律和频率。我们在生气或紧张时,常感到心跳加快,就是这个道理。

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